土砂降りの水曜日、、、 あれれ、もう陽が差してきた。 ぬれた傘を干さないとなぁ・・・。 ぎっくり腰は5日間ほどでかなり動けるようになり、 6日目からボチボチとトレーニング再開。 トレーニングと言えば、先日加圧のインストラクタ嬢がこんなことを言ってました。 「人間の寿命は何もストレスもなく健康に過ごしていけば120歳なのね。 　でも、関節の寿命って50年くらいしかないの。 　だから50歳を過ぎると多くの人たちがあっちが痛い、こっちが痛いって言い始める。 　そうならないためにも筋肉で補強することが必要で、筋トレが必要なのよ！」 わたしの椎間板も寿命に差し掛かりつつあるってことなのかな？（笑） 「筋肉量がきちんとある人は梅雨を過ぎたあたりから体脂肪が減りだします。 　冬は寒いから人間は脂肪を蓄えようとして、体脂肪率も増えるけど、 　梅雨を過ぎて暑くなってると脂肪を減らして暑さから体を守るんです。 　だから、筋肉量の多い人は冬は風邪を引かないし、夏は夏バテしないんです。」 えっと、、、 ぎっくり腰になったすぐあと、体重は増えてましたが体脂肪率はがくんと減りました（笑） ****** 写真は先週木曜日の市ヶ谷。 ジムで軽くトレーニングして、 銀座Nugatでシャンパーニュご馳走してもらってから登板。 いつものメンバ＋関西からのお客様＋女将でFeltonRoad祭り。 なんか、やたら賑やかで大盛りあがりだった。 前回、「神」だと思ったBlock2の2003年。 今回は元気がなく、かわりに2001年が「神」に昇格。 Block5の最新ヴィンテージ2008年は最初はフレッシュなジャムっぽさがあったけど、 時間とともにどんどん表情が変わって、最後は重厚感が出てた。 関西からのゲスト氏が持ってきてくれたルソーのまじぃは 今飲んだら申し訳ないと思いつつ、美味しくて美味しくてねぇ・・・。 カリフォルニアの（割と）ニュゥフェイスなシャルドネはちょい樽？って感じだったっけ？ 1週間もたったんで忘れた。 飲み足りなくてあけた、ブリリャンテ2003はもっと早くに飲めばよかった。 いや、この日の一番最初に飲むべきだったんだ。 ゴメンね雄ちゃん。 そうだ、週末はまたまたほげちゃんとこに行ってきます〜 今回は一人じゃないよ！！ ■RESPONSE

	ぎっくり腰もなんとなく治りそうな、、、でも、まだ痛い。 このまま腰痛もちとかになりたくないから、 しっかり治そうと思ってるんだけど、 なぜかジム用具一式持って家を出てきてしまった＞習性？ いや、今夜はワイン会だからジムに行ってる暇なんてないんだけれど、 何で持って来ちゃったんだろう・・・不思議。 たぶん、 月曜日から昨日までの施設メンテナンスで あちこちが新しくなった（だろう）のをいち早く見たいって言うだけのこと。 どんだけ好きなの＞南青山店。 ってことで、早めに仕事が終わればチョコっとだけジム行って、 その後は楽しみにしていた「祭」です。 ■RESPONSE

	「5年間で4回」 何がって、ぎっくり腰になった回数。 初めてが2005年の春（たぶん）。 このときは初めての出来事に本当にビックリして、 3日間は家から出られず、這って過ごし、 普通に動けるようになるまで2週間くらいかかった。 太ったのが原因だと周り中から言われたなぁ････。 2回目はいつだったかよく覚えていない。 このときは思ったより軽くて、1日寝て、 3日目くらいには治ったような気がする。 3回目は去年の3月。[Click Here!] 日記に書いてあるって便利（笑） で、今回は土曜日の午後。 ジムに行って着替えるんでベンチに置いたウエアを取ろうとしたら、 パキっと腰に電気が走った。 やばい！と思ったけど、歩けるから着替えて、 腰のストレッチして治そうと思った、、、のが敗因？ 日曜日はほとんど動けず、昨日もナントカ会社までは辿り着いたけれど、 「早く治せ！｣と追い返された。 今回の原因はなんだろう？とずっと考えてるんだけど、、、 ここんとこ海外ドラマに夢中でちゃんと寝てなかったから？ 筋トレをハードにやりすぎて金属疲労を起したとか？ 歳だから？ 加圧のインストラクタ嬢には「太ったからよ！｣と言われたんだけど、 さほど体重は増えてないんだけどなぁ･･･。 ってことで、明日までお酒はオアズケ。 今日はこれから整形外科へ行って来る予定。 痛いの痛いの、飛んでけ〜・・・。 ■RESPONSE
	■ あんだけ運動していてぎっくり腰になるのは不摂生の賜です(笑)  （はじめ さん） ■ USA  （dnodcnhmyno さん）

	今朝も通勤の地下鉄で“元サブスリーランナー”ののむらさんに会った。 なんでも明後日の日曜日に新潟方面でハーフマラソンのレースに出るんだそうだ。 前回のハーフでは足が動かなくなり途中でリタイアしたそうで、 今回もイマイチだからあぶない・・・と言っていた。 「ならば、痛くならないようにゆっくり走ればいいじゃないですか！」と言ったら、 「ゆっくり走るんじゃ意味がない！」だそうだ。 「その辺を走ってるのとたいして変わらないじゃないですか！」 なるほど、走ることに意義があるんじゃないのね。 タイムが大事なんですね。 わたしとは姿勢が全く違う。 そりゃ、お酒も惜しげもなくやめられるわな。 …ってことで、頑張ってきてください！！！ ****** 写真は今日のランチで食べた冷やしタンタン麺。 （えぇ、今日もワインネタがない･･･) 恵比寿３丁目にあって、中華で有名な“ロウホウトイ”の夏季メニュー。 極細麺で野菜沢山、上に乗ってる肉味噌もたっぷりで、お酢が利いた汁も極旨。 スープがない分、ヘルシーだしね（笑） 一緒に食べた若者は「普通の冷やし中華じゃないですか！｣と言ってたけど、 普通の冷やし中華とは違うよ、、、、たぶんだけど（笑）。 お近くへ起こしの際はぜひ食べてみて！ ■RESPONSE
	■ ふむ  （Andy さん）

	写真は・・・ あれ、ない。 SDカードにデータが入ってない。 そういえば、 土曜日に写真データを全部自宅のパソコンに移したんだった。 ってことで、 「火曜日の日本酒。」 　にタイトル変更。 火曜日は西日暮里の鰻や“稲毛屋さん”で　 今をきらめく日本酒のスター「而今」の会だった。 写真は酔っ払いすぎて１本しか撮らなかったけれど、 なんと１５本ものあれやこれやの而今をずらりと並べて飲むことが出来たのだ。 コレってすごい。 本当にすごい。 だって、売ってないもん＞而今。 新酒（H21BY)を中心としたうっとりするようなラインナップは以下。 □大吟醸　斗びんどり　火入れ　 □大吟醸　火入れ □にごり □特別純米 □特別純米　おりがらみ □純米吟醸　八反錦 □純米吟醸　八反錦　おりがらみ □純米吟醸　千本錦 □純米吟醸　五百万石 □純米吟醸　山田錦 □純米吟醸　雄町 □純米吟醸　山田錦　火入れ　H20BY □特別純米　三重酵母　火入れ　H20BY □特別純米　神の穂　火入れ　H20BY □大吟醸　火入れ　H20BY 稲毛屋さんって素晴らしい！ あっ、、、一言コメント書いてきたんだ！ 上からそれぞれ順に。 ・タニックでクリア。やっぱり綺麗 ・重みのある旨味。 ・にごりや．．． ・辛口〜 ・酸がピチピチ。雑味Welcome。 ・酸が甘い。ルーミエちっく。 ・酸っぱい系。 ・するするとフルーティー ・コク旨系、旨旨マロ系。 ・奥行きを感じる。つるつる系。 ・コレもタンニンだけどゆったりしてる。 ・あぁミネラル。 ・キッチリ系。 ・麗しき酸の味わい。 ・ウエルカム、薄旨系而今！ この日一番人気は1番目の □大吟醸　斗びんどり　火入れ　H21BY わたしはこういう而今が好きなんだけど、 隣にいたおとーちゃんは雑味があるのも好き！と言ってた。 次回はいつだろう。 ■RESPONSE

	遊び歩いてたんでサボってました＞日記。 で、 ごらん遊ばせこのグラフ。 ※赤･青･黄の棒グラフが一日の摂取量で青い折れ線がラフが消費量。 えぇ、食べすぎですよ。 お酒が原因ですよ。 今日から1週間は飲み会の予定がない。 なので、今日から1週間は折れ線グラフより棒グラフが出っ張らないように頑張る。 頑張れるのか。。。 ■RESPONSE
	■ USA  （duhrlryc さん）

	「今夜も、、、だろう？」 っていうツッコミはおいといて。。。 今日からなんだかんだと６連荘で飲み歩く予定。 ジムへ行く時間がない。 ６日間も何もしなかったら、泣きながら筋トレした結果、 ようやく引き締まったきたわき腹がまた緩む、縦筋が消える。 なので、今夜19:30からのワイン会の前に ジムへ行って軽く走ってこようかと考えていたんだが、 朝寝坊したばっかりに、着替えとか靴とか持ってくるのをすっかり忘れた。 ウエアも靴もジムで借りられるし、下着や靴下も買えばいいんだけど、 たった30分ぽっちのトレーニングにそこまではやるのもなぁ。 家で腹筋とかすれば？ 早起きして外を走れば？ えぇ、、、そりゃぁねぇ、、、 そんなことが出来るならそもそもジムなんか行ってませんし…。 明日、、、早起きしてジムに行こうかな。 明後日もジムに行ってからドームへ行こうかな。 月曜日は定休日だけど別の支店に行こうかな。 火曜日と水曜日は、、、無理。 わたしの腹筋の縦筋、来週はなくなってるんだろうなぁ･･･。 ■RESPONSE
	■ そろそろ心が折れるか？（笑）  （はじめ さん） ■ ワインも大変結構ですが、婚活は？（笑）  （ワイン好き さん）

	巷で話題の桃ラー。 人気で品薄ゆえに店頭に並んでることがあまりないみたい。 巣鴨にある大手スーパーもいつも品切れ。 ならば！と手作りする人も増えてるらしく、 ネット上にはあちこちにレシピ登場。 自己満足でみなが「これで十分に美味しい」と書いてるが、 実物が手に入るほうがやっぱり便利。 もちろん、メーカーさんはせっせと作ってるわけだから、 あるところにはある。 巣鴨のスーパーは未明に品出しをするので早朝ならずらっと並んでるし(１度遭遇)、 仕事場近くのコンビニも昼前に行けばたいてい一個はある。 ってことで、今日も仕事場近所のコンビニで一個GET。 いろんな食べ方があるようだけど、 わたしのお気に入りは炊き立てご飯に生卵をかけて、 お醤油の代わりに桃ラーを一匙…至福の美味しさ。。。 こればっかりはワインは欲しくならない。 ついでに言うと、油なのでもの凄くカロリーは高い。 さらに言うと、具が美味しいのでついついそのまま食べたくなる。 (「ラー油を食べるのはわたしだけ」と某ついったで言われた、、、。） イコール「ダイエットはどこへ行った？」状態で、 食べ過ぎて「吹き出物」が出来たりもする。ジンマシンも出た！！ そうこうしてるうちにあっという間に１瓶がなくなるので、 再び桃ラーハンターとして毎日コンビニをフラフラすることとなる。 で、こんなこと書いてると某BVC会長から 「次回、お土産に買ってきてね！」とかつぶやかれ、 またまたフラフラとコンビニへ通い、手ぶらで帰れないから ランチはついついコンビニものになったりするわけで、、、。 以上、 今日桃ラーだけを買うことが出来ず、 ついついスナック菓子を買ってしまい、 一袋全部を食べてしまった、、、、 イイワケ。 ■RESPONSE
	■ で、桃ラー確定で大丈夫でしょうか？(笑)  （すでに奥野田の人(笑) さん）

	「あなた、ちょっと痩せたんじゃない？」♀ 「junko-tさん、ちょっと痩せました？」♂ 夕べジムで二人から言われた。 「痩せてませんよ、やつれてるだけです。」 　（寝る間を削って海外ドラマ見てるから、寝不足なんです。） 寝不足ながらも30km/週を目指して、10km走ったらフラフラになり、 体重計にのったらほんの少し(2kgくらい）痩せてた。 （2kgなんて1回暴飲暴食したらすぐに元に戻る数値なんだけど。） 今日も頑張らねば。 ****** 写真は月曜日の続きのワイン。 ●Chateaunuef-du-Pape 2007 /Dom.Dieux Telegraphe ○Pouilly-Fuisse (Botrytis) 2000 /Dom.Cordier ご一緒したのは某ローヌ氏。ヌフパプは彼。 なんというか非常にやわらかく官能的でさえあるパプ。 「これはブルゴーニュ好きの人にも喜んでもらえると思って」 優しいですよね、持ち主もワインも。 わたしはみこでぶの親爺さんから購入、届いてから箱も開けずに置いといて、 何が入ってるかわからないまま、箱ごと持って行った、、、。 （親爺さま、申し訳ありません。） 「junkoさん、これ白ですよ！」と 箱を開てくれた吉川くんに言われて「えっ！？」と驚くあほなわたし。 しかし、Botrytisのこのぴゅいいふぃっせは素晴らしく美味しかった。 イグレックのブルゴーニュ版みたいな、、、 ほんのり甘く、甘いけどキリリとしていて、とにかく美味しい。 親爺さま、ありがとう！！ なんとかワイン買えるように頑張りますぅぅぅ。 ■RESPONSE

	梅雨を前にしてやっと5月らしい天気になった・・・。 って、もう6月ジャン！ ****** 写真は夕べ飲んだワイン(1本目)。 ○Hosaka Yamanashi 2009 /ボー・ペイサージュ そう、いまや飛ぶ鳥を落とす勢いのボー・ペイサージュの甲州。 白く透き通るような花の香りがふんわりと立ち上る。 軽く美発泡、、、あ、違った微発泡、 でも「美発泡」の方がこのワインには似合ってるかも。 それくらい軽やかで美しい。美しいと思った甲州は初めてかも。 さりげなくそっと傍らに寄り添うようでいて、しっかりとした存在感。 前菜でオーダーした雲丹や蛍烏賊といった食材との相性が素晴らしく、 互いが無くてはならないパートナーの様にまで感じられた。 あぁ、いいなぁ。 もっと飲みたいなぁ。 次号のRWGでは彼のところにも取材に行ったそうだから、 どんな記事が出来るのかが、すごく楽しみ。 ■RESPONSE

	家にいる間中、海外ドラマの「クリミナルマインド」漬け。 結構グロテスクなシーンが多い犯罪ドラマなので、 怖いシーンを夢にまで見ちゃって、いったい何やってんだか、、、デス。 今日で5月も終わり。 6ヶ月ほど前に決意した 「５５５(GOGOGO）計画(5月までに5kg痩せて、5分/kmで1時間走る」 は何一つというか、何の進歩(1kgも痩せず、6分/kmがやっと）もないまま終了。 そもそも無謀だった、、、というかなんというか。 決意した当時、「50%達成できれば認めます！」とヤマモトくんから言われ、 「50%ですって！失礼な！！！」と言い返した自分が恥ずかしいです。 今朝の地下鉄で元サブスリーののむらさんに会ったら、 「一生痩せるのは無理なんじゃないですか？」と言われ、 返す言葉がなかったです。 わたしに会って「ぜんぜん太ってないじゃないですか！｣と 言ってくださる人がいますが、それは大間違いですから。 ******* 写真は間延びしましたが、カレラの会の後に飲んだワイン。 9人で9本飲んだ後、4人で4本飲んだんだから・・・翌日は死んでました。 もちろん全部ブラインド。 荻窪の“サンパ”さんで美貌のソムリエールＩさんのチョイス。 ■RESPONSE

	先週は一日おきで飲んでた（＝家でじゃなくて外で)。 カレンダー見直したら今月は（ＧＷがあったりしたからだけど）15日くらい飲み歩いてる。 おかしい。 お金もないし、せっせとジムにだけ通ってるつもりだったのに。 （だからお金がなくなるんだっつーの･･･www) 痩せないわけだ。 ******* で、写真は先週の土曜日のワインたち＠吉祥寺ボナペティさん。 題して 「カレラと彼女らの会・ABCも入れてね　パート�U」 ちょうど10年前にワインサイトclass30主催で行われた同名のワイン会。 当時の参加者数人とカレラといえばこの方！の計9名で 当時飲んだのと同じラインナップを飲んでみようということになった。 ○1996 Meursault Clos de la Barre（こ） ○1996 Calera Mt.Harlan Chardonnay （か） ●1996 Calera Jensen（か） ●1996 Calera Selleck（か） ●1996 Calera Mills（か） ●1996 Calera Reed（こ） ●1996 Au Bon Climat "Isabelle"（こ） ●1995 Calera Mills （と） ●1995 Calera Jensen（こ） 10年前のラインナップはこちら→[Click Here!] ヴィンテージとか色々違いはあるけれど、 これだけのラインナップがいまだに集まるってすごいよね！ 何年ぶりかで顔を合わせる人同士も多かった。 “同窓会”と言ったのは某女史。 たしかに、そうだ。 実際、随分久しぶりなのに違和感がどこにもなく当時と何にも変わらない。 class30だった時のまま。 寡黙なカリ王さんは相変わらず寡黙だったしね（笑）。 嬉しかったのは10人目の小さな可愛らしいゲストがいたこと。 ここだけ10年前と大きく違ってる。 で、肝心のワインはどうだったのかって？ おばちゃんねぇ、可愛いゲストとDSに夢中になりすぎて細かく記憶してないの。 でもね、どれもと〜っても美味しかったわ。 綺麗なのよ、出来のよいワインが素直に熟成したっていう感じ。 更に10年後にまた飲みましょう！っていうことになったくらい。 この日は料理もすごく力が入ってて素晴らしく美味しかったし。 西沢さん、ありがとう！ で、このあとまっすぐは帰らないんだよね、、、 ■RESPONSE
	■ そのあと４本ってほんとですか？！さすがはブラインド王と女王たち。小さいのがひたすらお世話になり、ありがとうございました。サンタさんにDSをお願いすると言ってききません（笑）。あと、カリ王さんと「こ」さんは早くtwitterやりましょう。とにかく楽しかったね。  （参加者 さん） ■ Nihon ni itara rannyuu shitanoni (TSUB)  （Shin at Le Richeboug in Vosne Romanee さん）

	今朝のはなまるマーケットで“肩甲骨エクササイズ”というのを紹介してた。 [Click Here!] 人並み以上に肩甲骨を動かしてるつもりのわたしだけど、実はもの凄く硬い。 背中で両手を組んでひじを曲げずに上へ、、、ほとんど上がらない。 肩甲骨を支えてるのはほとんどが筋肉だそうで、肩甲骨周りが柔軟に動けば可動域が広がり、 エネルギーが消費しやすく、太りにくい体になるんだそうだ。 知ってるよ、知ってるけど、そうそう柔らかくなんてならない。 ならないけれど、柔らかくなりたい・・・。 切望。。。 ****** 写真はちょっと前、前も前、GW前。 市ヶ谷にいつものメンバマイナス１で集まってそれぞれが持ち寄ったピノ。 ●Muddy Water Hare's Breath Pinot Noir 2006 ●Rivers-Marie Pinot Noir Occidental Ridge Vineyards 2008 ●Beaune Theurons 1997 /Dom. Louis Jadot それぞれがそれぞれらしい良い方向性を持っていて、、、 …ってどういう意味よ？ NZピノはNZピノらしく、というか、いままでの中で飛び切り美味しい野ウサギだった。 カリピノは堂々としたカリピノらしさがあって、力強く甘い。 王道のカリピノ味。 ブルピノはヴィンテージの良さもあってか、すごくいい感じで幸せ度マシマシ。 今月中にまた集まって飲みたいのだけど、、、スミマセン。。。 ■RESPONSE

	ドラマの話。 7月からクドカンドラマが始まるそうです！！それも長瀬くんが主演！！！ もちろんプロデューサーは磯Ｐ〜(TBSのクドカンドラマはすべて彼女が担当）。 ファンとしては待ちきれないっ！！ ＞Andyさん、月9の原作、そうなんですよ！！ 　大好きな道尾くんなんです。 　“アメンボウの足跡と4つのコイン”は彼のアイデアっぽいな、と思ったファンです。 　しかし、木村くんどうせならもっとチャラチャラした感じの方が逆にカッコよく見えるような。。。 話は飛んで、、、 ほげちゃんとこの ☆奥野田ヴィンテージ・ブリュット 2000 6月に第2弾がリリースされる予定だそうです！ 前回240本が1週間で完売してしまったそうなので、今回はもう少し多めに仕込んだそうです。 https://twitter.com/hogechan1972 楽しみ！！ ******* 写真は某日のシノワ。。。 って、いつまで引っ張るんだ＞わたし（笑） だって、バラバラに写真撮ったから。 ●Corton-Pouget 2002 /Dom. Louis Jadot 散々、飲んだくせにまだ飲むのか？と言いたくなるんだけど、 「これボトルで頼もう！」と言われたら「はい！」と言っちゃう。 (自腹だったら断るケド…（笑）） 「コルトンの丘のミネラリーな風が吹く〜！」と 言ったような、言わなかったような。。。 さすが2002年、エレガントな味わいで全体に張りがり、とても美味しい。 きっちり作ってますねぇ＞ジャドさん・・・って、当たり前か。 ・・・・あぁ、そういえばもう1週間以上ワイン飲んでないや〜。 ■RESPONSE
	■ 若手ソムリエクンのこと、どうぞよろしく可愛がってやってくださ〜い。都会に子供を送り出す母のような気持ちです。  （kaori さん）

	最近、朝がめちゃ弱くなってて、サクサクと動けない。 携帯の目覚ましは7時にセットしてるんだけど、 5時ごろ目がさめて、お茶を飲んでからまた寝る。 次に起きるのは7時半過ぎ、、、＞オイ！ だから、天気予報も見ない。 ゆえに、今日は傘がない＠雨の東京地方。 ****** 写真は昨日の日記の続き〜渋谷シノワでのブラインド。 ●Gevrey Chambertin 2003 /Joseph Roty ●Saint Joseph 2004 3人で挑んだブラインドだけど、 若手ソムリエクンはアルザスのピノと言い、 ブラインド大好きワイン好きさんはグルナッシュ？とか言ってたような･･･ 香りは甘い、ダークチェリーとか黒っぽいニュアンスがあるんだけど、 味わいはドライで粗いタンニンが感じられ、煙草、根菜、、、 だからブルゴーニュに違いなく、この甘い香りは03しか考えられず、 アペラシオンはGevreyChambertinだろうなぁ・・・と。 左側にいた若手ソムリエクン、驚いてました（笑） サンジョセフはなんて答えたんだっけ、、、 ローヌって言ったような言わなかったような。 まあ、3本当てれば十分デショ（笑） ■RESPONSE

	日曜日のリレーマラソンの写真を打ち上げの時に見せてもらった。 悲しくなるくらい大きな人に写ってた＞わたし。 「もっと体を斜めにして写るとか、すればよかったじゃないですか！」と 尊敬？する元サブスリーのむらさんにも言われたんだけど、 ほんとに泣きたくなるくらいヒドイ写真ばかりだった。 のむらさんは精悍で目茶目茶カッコよく写ってるし（ヨイショっ）、 やまもとくんもビックリするくらいカッコよく写ってた、、、（ほんと）。 あぁ、、、 ピッタリフィットのピンクのウエアが悪かったんだ、と思いたいけど、違うよね。 5月前半はイベント盛りだくさんだった＝飲んでばっかり。 原因は↑コレってことにして、、、 後半はワイン会が一つ、ジム仲間との飲み会が一つ、のみ…。 ビンボついでにとことんストイックな2週間を過ごしてみようと、決意した月曜日。 なのに今夜はパーティーとかに行かねばならない・・・。 ******* 写真は某日の渋谷シノワ。 ブラインドで白2と赤2が出された。 白はリースリングとムルソーと答えたら、大正解だった！ 同行したワイン好き二人もビックリ！ ちょっと実力発揮しちゃった＞わたし！みたいな（笑） そのリースリング、アルザスあたりかと思ったんだけど、 産地は大ハズレ・・・。 ナント ○KUSUDA Riesling 2009 /NZ(Martinborough) 楠田さんの造られた新しいリースリングは今まで飲んだNZのリースリングのどれよりも甘くない。 甘くないって言う表現はへんかもしれないけど、冷涼感に富んでいて、 柔らかいハーブのニュアンスが全体にあって、優しい旨味がある。 これはイイナ。 ピノよりもイイかも。 ■RESPONSE
	■ USA  （eaxcbwkk さん）

	昨日の日曜日は新木場の夢の島公園でジム主催のハーフリレーマラソン大会。 去年に引き続き2度目の参加。 去年は「参加することに意味あり」みたいなチームだったけど、 今年はヤマモト鬼コーチや元サブスリーランナーのむらさん、がいるので、 上位を狙えるチームを作ろう！と影の監督（＝わたし）が早くから作戦を立てていた。 が、表の監督（インストラクタＮくん）に最終的なチーム編成決定権があり、 なぜか、なぜか、のろまなランナーのわたしが速いほうのチームへ入れられてしまった(泪)。 6人のチームの内訳は　 ヤマモト鬼コーチ、元サブスリーのむらさん、若者ダンサーSくん、 NSC卒業のryuちゃん、2kmまでなら4分台/kmのYさん、 プラスわたし・・・足引っ張るの確実ジャン、勘弁してよぉ。 ハーフの21.0975kmを延べ10人で走るわけで、優しいヤマモトくんが3回走ってくれて、 スタートのちょっと長い3kmをのむらさんが担当。 走順は　の→や→Ｓ→Ｙ→わたし→や→ryu→の→Ｓ→や　 で、快晴の当日。 3日間ＫＫＫ(完全休肝日)して万全の体制で挑むつもりが、 前の晩トレーニングも足りなく、お酒も飲まないからなかなか寝付けず、 3時間くらいの睡眠で、お弁当のオニギリ作って会場へ。 で、去年よりは速く走れたけど、10分は切れなかった・・・2kmが10分15秒。 コンディションは悪くなかったんだけど、1km過ぎたあたりから気持ち悪くなっちゃって。 ナサケナイです。ぜんぜんトレーニングしてない10歳下のＣちゃんよりも遅いし。 しかし、他のみんなは凄かった！ 3回も走ったヤマモトくんは毎回3分半/km切ってるし、 足が痛くて1週間前のレースを棄権したのむらさんも3分半/km切ってた。 Ｓくんは1走目は2kmを8分台だったけど2走目は7分台。 Ｙさんも2km9分切るという去年からの目標どおり8分台。 NSCで忙しくてほとんど走ってなかったryuちゃんも7分台。 素晴らしいよ、みんな・・・のぞくわたし。 で結果、 記録は“1時間21分13秒”。 300チームくらい参加してた中でウチのチームはなんとなんと17位！ すごい、すごい！！ ヤマモトくん、のむらさん、心から尊敬シマス。 来年は10位以内に入るように頑張ってください！ わたしは別のチームでいいので（笑） ↓ちょっと見づらいけど右側のTEAM run&danceがわたしのチーム↓ ■RESPONSE

	相変わらずテレビドラマ見てる。 [Click Here!] 今週から始まったタイトルがダサくてしょうがないキムタクドラマも見た。 お子チャマ社長みたいな木村くんをドライで優秀な経営者に脳内変換しながら。 [Click Here!] 日曜日の阿部ちゃんは原作読んじゃってるんで、加賀くんはあんなんじゃない！と 何度も何度も抵抗を試みながら、仕方なく見てる。 [Click Here!] ロンバケ世代としては北川ドラマも一応録画して、流してる。 見てない回を間違えて消しちゃっても、ちっとも惜しくない。 [Click Here!] 上戸彩ちゃんのは海外ドラマ「コールドケース」のパクリかと思ったら、 まねしてるのはオープニングだけで中味はかなり微妙。 [Click Here!] 大好きな役者（山本耕史くん、松雪さん、田中裕子）が出てる水曜日だけは今のところ秀逸。 暗い物語だけど子役が可愛いすぎてオバチャン泣きそうになる。 [Click Here!] 福ちゃんの大河は埃だらけの映像が妙にリアルなのと、 役と役者の年齢がちっともあってないのでこちらも脳内変換が必要。 [Click Here!] 朝ドラは大好きな向井理くんがでてるから、それだけでイイ（笑）。 美人な主人公もいいけど、朝ドラに必要なのはやっぱりイケメンなんだとシミジミ。 それ以外は海外ドラマ（CSI、クリミナルマインド)。 特にクリミナルマインドは今一番好き。[Click Here!] ホントに良く出来てるドラマなので同じのを5-6回は見て何度も感心してる。 短い在宅時間はほぼドラマ視聴。 ポテチ＆ビールとかで見たいんだけど、今はお茶だけ。 ****** 写真は先日ヌガで飲んだ(飲ませてもらった)ワイン。 アルロってこんなラベルだったっけ？、、、なんて思いながら、。 やや土っぽいニュアンス。ヴィンテージのせいか力強い濃さがある。 緊張感のある果実味。甘味のなかにハーブっぽい苦味が混じるような。 ボリュームのあるビストロ料理にはこういうワインがよくあう。 犯罪ドラマ見ながら飲むのにいいワインって言ったら、、、 うーーーん、、、飲みながらネオチするから、お茶でいいや。 ■RESPONSE
	■ 僕は龍馬伝とゲゲゲ以外だと，月9，新参者，アイリス，タンブリングを一応見てます（結構多いね）。タンブリングが案外いいです。新参者はストーリー分かってるから眠くなっちゃう  （Andy さん） ■ 月9は原作が道尾秀介なんだね。ミステリー的な展開になるんだろうか？  （Andy さん）

	夕べは寒いくらいでしたね＞東京地方 右の写真は銀座のビストロ・ヌガで食事をしたあとに 大好きなソノダくんが作ってくれたcafe。 猫好きのソノダらしい可愛い猫。 上に小さく“オメデト”と書いてあるの。 その下は小さなハートマーク（笑） 実はこんな風に描いてもらったcafeを飲むのは 初めてだったりした。 元アラフォーだけど、女の子になった気分で嬉しかった。 ■RESPONSE

	先週は２回しかジムに行かなかったので、今週はしっかり鍛えるぞっ！ ってことで、夕べは18:30からの筋トレのクラスからみっちりトレーニング。 5kgのボディーバー持たされてスクワットとか、バービーとか、腕立て伏せとか… 各16回を5セットもやったら汗は滴るし、苦しいし、たった40分でも、フラフラ。 このあと、更に10kgのダンベル使って胸の筋トレ、背中の筋トレ、そして60分間走る。 さすがにくたびれてて6分/kmじゃ走れないので、ゆっくり目でトータル9km。 今日は見事に上半身が筋肉痛！久しぶりの筋肉痛は嬉しいっ(←変態)。 でも、イイデスカ・・・ これくらいじゃせいぜい現状維持どまりデスヨ。 アラフォーじゃなくなっちゃったワイン好きの皆さん。 この先、代謝はぐんぐん落ちていくんですから、 気が付いたら大変なことになっちゃうんですから、、、。 え？ わたしみたいに高カロリーな日々を送ってないから大丈夫だって、、、 うん、たしかに。 でもね、筋肉は確実に衰えてますから、背中丸めないように気をつけて！ ****** あっ、写真は勝沼行った時にほげちゃんちで飲ませてもらったワインたち。 この日もよく食べて、よく飲んだなぁ〜（笑） ☆夏の陽　Brut　2008？2009？　/四恩醸造 ○桜沢シャルドネ 2009 /奥野田ワイナリー ●Markham CabernetSauvignon 1984 ●Beaune 1erCru 2006 /Hospices de Beaune(Simon Bize et Fils) ●ドメーヌ・ソガ　ピノ・ノアール 2006 /小布施ワイナリー まずは小林くんとこのスパークリング。 ほげちゃんがコレどうしても今日飲みたい！って言って宴会の直前に調達！さすが地元。 うん、とっても爽やかでシャープな味わい。 奥野田のシャルドネは昼間ワイナリに伺った時に抜栓してティスティングしたもの。 開けたての時より、香りにふくらみがでて味わいにもボリューム感が出てきた。 緑茶のようなニュアンスがあって好きな味わい。 実はカリフォルニア好きのほげちゃんが熟成したワインをと出してくれたマーカム。 わたしも古いカリキャブ飲むのは久しぶりかも。 うーーん、チョコレート。 ガメイ飲む？と聞かれ、、、ちょっと渋い顔したら出てきたのがボーヌの06。 すいませんねぇ、、、。 若いタイトな固さはあるけど綺麗な味わいで美味しい。 まだ飲めるでしょ？ととっておきの1本を出してくれた、曽我さんのピノ。 えぇぇぇ、、、こんなの手に入らないよ、マジで。 そして、ビックリするほど美味しいの。 草原に降る霧雨のようにしっとりしていて、すごくやわらかい。 こんなワインがというか、ピノが日本でも作れるんだと思うだけで感動する。 いやはや、ほげちゃんご馳走様です。 ペックの生ハム、今度はもっとたくさん買っていくね♪ そうそう、 最初の3本は奥野田ワイナリの中村さんご夫妻含め5人で飲んで、 お二人が帰られた後、ほげちゃんと二人で2本更にあけて飲んだ。 なので、1本半くらい飲んだことになるんだけど、翌朝の目覚めがすっきり！ 最近はワインを1本飲むと必ず二日酔いになる元アラフォーなだけに、コレは驚きだった。 お陰で昼から勝沼醸造さんでティスティングして、 場所を移動してバーベキューに参加して、、、 夜は居酒屋で日本酒たっぷり飲んで、、、 二日酔いで不調の方がダイエットには良かったのかも･･･（笑） ■RESPONSE
	■ USA  （kejuijveyy さん）

	今度の日曜日はジム主催のハーフリレーマラソン。 おんなじチームの“元サブスリーのむらさん”と今朝地下鉄で一緒になった。 お気の毒に昨日の仙台ハーフマラソンでハムストリングを痛めたらしく、途中棄権したとか。 なので、日曜日のハーフリレーマラソンはそんなに速く走ることは出来そうにないって！！ うふふ、これでわたしが5分/km以内で走れなくてもイヂメられずに済む！！ と、人の不幸を喜ぶと災いが身に降りかねないので、、、、 のむらさん、無理せず4分半/kmでゆっくり走ってくださいね。 わたしも5分/kmでがんばります〜〜（笑） ****** で、ほら、、、 日ごろの行いが良いからか、先日の土曜日に写真のぐらんくるをご馳走していただいた。 お誕生日祝い！それもローヌ氏から！なんて心優しい。 さすが、ぐらんくる！ ほげちゃんとのこワインもいつかは・・・(祈) ■RESPONSE

	どうも、ちょっとご無沙汰でした。 ＧＷ中、ビックリするくらい食べてました(一つ前の日記参照)が 体重は増えていませんでした、、、（ホッ）。 しかし、歳の方は一つ増えちゃいました…。 もう、アラフォーじゃないです。 いや、とっくに、、、ですね。 ****** で、一つ年をとった翌日、 BVC会長ほげちゃんのいる奥野田（おくのた）ワイナリへ行ってきました。 ビンボなので、急行じゃなく鈍行でのんびり・・・。 （実家からだと20分くらいしか変わらないの！) 秋のBVCワイン会にオーナーの中村さんご夫妻がいらしてくださいました。 あの時はあまり色々話す時間がなかったんですが今回はもうたっぷりと色々な話を伺いました。 いや〜興味深いし、面白いし、すごいなぁと感心することばかり。 3つの畑をほげちゃんが案内してくれたんだけど、 ぜひワイン好きの皆さんには見てもらいたい！ 写真は奥野田ワイナリでティスティングさせていただいた、 ラ・フロレット　シリーズの3本。 ○La Florett Hanamizuki Blanc 2009[Click Here!] ●La Florette Sumire Rouge 2009[Click Here!] ◎La Florette Rose rose 2009[Click Here!] 甲州種から造られたハナミズキ・ブランは たいていの甲州種に感じられる糠香(日本酒みたいという人もいる)は全くなく、 繊細な果実味と酸のニュアンスが絡まった余韻が細く長く続く。 奥様が描くラベルが先に出来上がったというスミレ・ルージュ。 スミレのニュアンスを出してね、と言われたご主人の中村さんは 頭をひねりながら、メルローをスミレの香りたつワインに仕立て上げた。 09と若いヴィンテージながら素晴らしくエレガントで美味しい。 ミルズ（カレラとは関係ないですw)という葡萄品種から造られたローズ・ロゼは 薄いピンク色と同じようにほんのりと甘く、きゅっとした酸味が最後を〆る。 これ、とっても美味しい。 初めてほんのり甘いドイツワインを飲んだときのような幸せ感がある。 このラ・フロレットシリーズ3本あればコース料理が食べられる。 値段も手頃なのでビストロとかでグラスで出してくれたら嬉しい。 フランスワイン好きの皆さんにもぜひ飲んでもらいたい。 っていうより、 近いし、ほげちゃんいるし、中村さん我々世代だし、 8月くらいまではあんまり忙しくないみたいだから、 一緒に行こう ■RESPONSE
	■ こないだはわざわざ足をお運びいただきありがとうございました。また遊びに来てくださいね(^o^)ちなみに、昨日はワイナリのイベントでシャルドネ＆甲州＆カベルネの芽の天麩羅しました。ハナミズキ・ブランと相性バッチシでしたよ♪  （すでに奥野田の人(笑) さん）

	ＧＷ中の摂取カロリー＆消費カロリーグラフです。 すごいです。摂取カロリー上回りすぎてます。 運動してなかったらもっとすごいことになってるってことで、、、。 （ちなみにＧＷ中ジムに行ったのは30日〜2日の3日間だけ) 「食べて飲んで」だけだった皆さん、これみて反省しましょう（笑） ■RESPONSE
	■ USA  （vvevsjbygy さん）

	八王子です。 働き始めてから、初めてGW中の平日を休みにした。 なので、7連休。 年末年始と違って、特にイベントがないと長いですね＞7日間は。 あ、イベント無い訳じゃないです・・・。 昨日は毎年恒例の家族で買い物＠新宿伊勢丹だったし、 ３〜４日は勝沼へも行くし、、、 ジム… もちろん勝沼行く日以外は行きますよ。 16日のリレーマラソンで2kmを10分以内で走らないと “元さぶすりーランナーのむらさん”にドツカレルんです。 1kmは走れたけど、2kmはかなり厳しい。。。 ちなみにshinさん 今夜は暇だったりしないんですか？ ついでに、今年はナント、、、 2日の夜の予定がない(涙)。 日曜日だからVivienneも休みだし。 そうだ、ボナペティさんに行こうかな！ ******* ちなみに写真はVivienneで飲んだワイン。 ●Chateauneuf-du-Pape 2006 /Dom.Saint Prefert ●Gevrey Chambertin Jeunes Rois 2006 /Dom.Clos Noir パプは輪郭きっちり、旨みしっかりタイプ。 Viviの定番（わたしの）鴨のコンフィいりのカスレとの相性がぴったり。 クロ・ノアールはなんか微妙・・・。目指してるところがよくわからない。 昔風のようで今っぽいような、、、。Gevrey Chambertin のようで違うような、、、。 そうそう、VivienneのかっこいいＫ川くんが料理王国にかっこよく登場してるそうです！ ってことで、いまからジムに行ってきます! ■RESPONSE

	見栄っ張りなんで、毎日薄着。 うっかり着たりしないようにウールのコートもウールのニットも 全部クリーニング行き（＝実家行き)の段ボール箱にしまった。 昨日は半そでの上にGジャン。 今日はタンクトップ+薄手の綿ニットの上にGジャン。 夜の寒いことと言ったら、、、、凍える。 ****** 写真は土曜日の東銀座Vivienneで飲んだワイン。 ジムでみっちりトレーニングした後、フラフラと寄り道(遠回りか)。 右側は他のお客さんの持ち込みワイン。 ラッキーにもご相伴に預かった！！ そりゃ、もう、美味しかったさぁ。 帰り道は外は冷えてたけど、わたしは袖なしにGジャンだったけど、 寒くなんかなかった、、、（笑） ■RESPONSE
	■ クリーニングは実家行きって事は、クリーニング代もママ払い？おぃ、いい加減にしろよな（苦笑）  （将軍 さん）

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